+7 495 643-25-34

Комсомольский пр-кт, 7с2

Пн-Пт: с 11 до 20ч Сб: с 11 до 17ч

Что мешает здоровому пищеварению?

Неправильное питание и, как следствие, нарушение функций пищеварительной системы рано или поздно приводят к необходимости медицинского обследования (например, методом гастроскопии, ЭГДС) и последующего лечения выявленных заболеваний желудка и пищеварительного тракта, которые всегда сопровождаются целым рядом малоприятных гастроэнтерологических процедур и анализов.
Избежать подобной ситуации довольно сложно, так как современный ритм и несбалансированный режим питания неизбежно накладывают свой отпечаток на здоровье ЖКТ, как, впрочем, на здоровье других систем и органов, что в результате приводит к развитию болезней желудка, печени и кишечника.
Безусловно, профилактика заболеваний ЖКТ, в данном контексте, — стратегия максимально выигрышная, но трудно реализуемая на практике и в жизни. Организовать свой график таким образом, чтобы питаться регулярно в одно и то же время экологически чистой и здоровой пищей, отвечающей требованиям суточной нормы питательных веществ, макро- и микроэлементов, др. на все 100%, — это картина несбыточная в условиях напряженного дня среднестатистического трудоспособного человека, проводящего на работе не менее 8 часов в день! Остается к ней стремиться всеми силами и не забывать при этом, что диагностика и лечение желудка — мера необходимая и безотлагательная.
Следует также помнить, что лечение желудка (в частности, лечение острого и хронического гастрита, язв и уплотнений на слизистой желудка, проч.) — процесс длительный и трудный. Минимальными усилиями и слабыми попытками соблюдать назначенный врачом график питания здесь не обойтись, иначе диагностированное заболевание будет прогрессировать изо дня в день, принося все больший дискомфорт и боль.
Действовать нужно вовремя и наверняка. Первый шаг — осмотр у врача. Пусть Вы окажетесь тем счастливчиком, у которого от природы здоровый и крепкий желудок, но и Вам в этом случае будет не лишним посетить гастроэнтеролога. Остальным — тем более. Ведь современная экология и хаотичное питание (опаснее всего — фастфуд, продукты ГМО) способны сделать из здорового и полного сил человека беднягу с подорванным здоровьем и преследуемого постоянными болями в желудке и нездоровым аппетитом.
Шаг второй — назначение индивидуальной программы лечения и питания. На данном этапе следует быть особенно осторожным, так как процесс лечения не должен оказаться настолько изнурительным и бесконечным (например, постоянные промывания желудка, клизмы и чистки, аскетичное меню без какого-либо разнообразия), чтобы подорвать Ваше желание поправить здоровье ЖКТ традиционными медикаментозными средствами и процедурами. В противном случае никакой врач не спасет Вас от возможных последствий от пусть даже самых простых и протекающих в легкой форме расстройств желудка (наподобие чрезмерного газообразования, ощущения тяжести в желудке, покалываний и др.).
Кроме того, следовать индивидуальной программе лечения нужно без каких-либо компромиссов и отклонений в курсе. По возможности, старайтесь избегать хирургического вмешательства (которое, как это ни печально, может дойти вплоть до резекции желудка, если вовремя не начать лечение и не стремиться к здоровому питанию), а также сдавайте регулярно анализы, чтобы видеть динамику и эффективность назначенного Вам лечения.
Наконец, шаг третий — поддержание достигнутого результата и профилактика тех заболеваний ЖКТ, для которых Вы находитесь в зоне риска. На третьем этапе нужно действовать обдуманно и целенаправленно. Здоровое питание должно стать для Вас нормой жизни, а полноценный и богатый активными веществами рацион — неотъемлемой частью ежедневного меню. Сейчас несколько слов о том, как этого добиться.
Итак, питаться нужно не менее 3-4 раз в день (на завтрак должно приходиться не менее 25% общего объема калорий, на обед — около 25-35%, на полдник или ланч — 10-15%, на ужин — оставшийся объем), потреблять достаточное количество чистой питьевой воды (не газированной и не содержащей сахара!), испытывать регулярные физические нагрузки для поддержания общей физиологической и эмоциональной выносливости), тщательно пережевывать пищу и дополнять свой рацион биологически активными компонентами, стимулирующими процесс пищеварения естественным путем (см. Дайджест Тяньши).
Наконец, избегайте синтетических и слишком жирных компонентов пищи, восстанавливайте микрофлору органов ЖКТ натуральными препаратами, следите за правильным и сбалансированным обменом веществ в организме и не пренебрегайте регулярным посещением врача в целях профилактики возможных пищевых расстройств.
Осталось добавить, что здоровье желудка требует к себе постоянного внимания. Легко нарушить естественный метаболизм, повредить микрофлору ЖКТ, отравиться или, того хуже, инфицировать полость желудка в результате интоксикации или травмы, но крайне сложно вылечить желудок и органы ЖКТ. Поэтому будьте предельно внимательны к себе и не допускайте развития серьезных заболеваний системы пищеварения, равно как заболеваний остальных органов и систем. Берегите свое здоровье!

Оставить комментарий

Оставить ответ

четыре × два =

0